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クラス案内

産前産後のクラス案内

エナでは妊娠中に行う産前クラスと、出産後に行う産後クラスがあります。安心して妊娠・出産・育児期間の過ごすことができるように全力でサポートします。

産前クラス案内

マタニティヨガ

出産準備教室

妊娠中のマイナートラブルの軽減、出産に向けての体力増進や前向きな気持ち、自律神経を整えることでのリラックスやリフレッシュなど、マタニティヨガにはいいことが沢山あります。妊婦さん向けなので、難しいポーズはありません。運動が苦手な方でも安心して行なえます。お気軽に参加ください。

マタニティビクス

マタニティエクササイズ

14週以降の健康な妊婦さんならどなたでもうけられるエクササイズです。代謝アップ、持久力増進し、出産、育児に必要な体力アップを一緒に目指しましょう

産後クラス案内

ベビー&ママヨガ

我が子とスキンシップをとりながら、楽しく身体を働かしていきます。赤ちゃんの脳や筋肉の発達を促したり、ママの産後シェイプアップにつながるとともに、母と子で楽しい時間を過ごすことで、絆や信頼関係がより一層深まります。

ママフィット

一ヶ月健診で、”普通の生活に戻していいです”を合図に始めるエクササイズ。歪んだ骨盤を修正し、それを維持するための体幹トレーニング及び有酸素運動です。ナイスボディなママを目指し一緒に頑張りましょう。

ベビーマッサージ

毎日のコミュニケーションにベビーマッサージを取り入れてみませんか?赤ちゃんの発育や発達を促したり、便秘や夜泣きの軽減にもつながるベビーマッサージは、赤ちゃんとママの絆をより深めてくれます。気持ち良さそうにマッサージされている我が子の姿に、楽しさ倍増です。

産後クラスは、エナで産まれた赤ちゃんとエナで産んだママの集まる大切でとっても素敵な時間です。ちょっと育児で疲れたなと思うときこそ、是非ご参加ください。【エナで出産した】同士で、育児のあれこれを話したりしながら、クラスのプログラムを楽しんで下さいね。帰る時には、気持ちも身体も軽くなっているはずです、エナ友を作って、より楽しい育児ライフにしましょう。気軽に参加くださいね。助産師一同、成長した赤ちゃんにお会いできることを楽しみにしています。

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